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:: 前 사랑방 ::

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내용	<TABLE style="BORDER-BOTTOM: #555555 0px solid; BORDER-LEFT: #555555 0px solid; BORDER-TOP: #555555 0px solid; BORDER-RIGHT: #555555 0px solid" border=0 cellSpacing=0 cellPadding=8 width="100%" bgColor=#f8f8f8> <TBODY> <TR> <TD bgColor=#f6f6f8><FONT color=#000000 face=""><IMG border=0 src="http://www.cosmosfund.com/images/icon/icon_61.gif"> 이름: 핑거스<BR><IMG border=0 src="http://www.cosmosfund.com/images/icon/icon_61.gif"> <FONT style="FONT-FAMILY: 돋움; FONT-SIZE: 8pt">2004/2/7(토)<FONT style="FONT-FAMILY: Tahoma; FONT-SIZE: 7pt"></FONT></FONT><BR></FONT></TD></TR> <TR> <TD style="LINE-HEIGHT: 120%; WORD-BREAK: break-all"><FONT color=#000000 face=""><IMG border=0 src="http://www.cosmosfund.com/images/icon/icon_61.gif"> <B><FONT style="FONT-SIZE: 10pt">대인공포로부터의 자유 </FONT></B> <TABLE border=0 cellSpacing=0 cellPadding=0> <TBODY> <TR> <TD height=10></TD></TR></TBODY></TABLE>우리 인간의 정상발달에서<BR><BR>최초로 감지되는 불안은 '낯가림'입니다.<BR><BR>유달리 낯가림이 심한 아기를 두고 힘들다고 말하는 부모들도 있으나 실상은 아기가 이제 비로소 상대적으로 덜 중요한 타인과 주애착대상인 엄마를 구분하는 능력이 생겼다는 반가운 의미입니다. <BR><BR><BR><BR>수줍음이 많았던 초등학생 핑거스는 학년초가 되면 부담스런 경험을 하였습니다.<BR><BR>반임원선거를 하는데, 당시에는 자신의 의사보다 누군가 추천을 하면 나가서 출마의 변을 하고 투표로 들어갔지요.<BR><BR>정말 마지못해 교단에 나가서 앞도 제대로 처다보지 못하고 "저는 자신없습니다" 라고 말하는데 당시에는 능력보다는 평소 친분관계로 표가 몰리는 시대인지라 정말 본인 의사와 맞지 않는 감투 아닌 감투를 썼지요.<BR><BR><BR><BR>중고등학교 시절에는 등교길에 정류장에서 정차해있는 버스 안의 수많은 눈길과 마주하는 것이 큰 부담이었습니다. 시선을 어디에 두어야할지 난감하였지요..<BR><BR><BR><BR>대학에 들어와서는 외향적으로 비치고자 좌충우돌하였지만 그래도 자신감 넘치는 친구들이 부러웠습니다.<BR><BR>어느날 평소 연모하던 여학생과 교직원식당에서 마주 앉을 수 있는 기회가 왔습니다. 차를 한잔 하자고(저를 구시대로 보시면 안됩니다. '차 한잔 하시죠~'는 당시에도 구식이었던 걸로 기억됩니다..^^) 청해서 커피 두 잔(230원짜리 고급커피였습니다)을 쟁반에 받쳐 오는데 오는 동안 너무 떤 나머지 거의 반은 쏟으면서 왔지요.<BR><BR><BR><BR>차를 놓고 마주 앉아 있는데, 역시 처다보기 매우 힘들고 침묵 속에 커피만 마시고 애꿎은 빈 커피잔만 만지작거리길 5분 여... 급기야 답답했는지 그녀가 "그러니까 앞으로 저랑 알고 지내자는 말씀이신가요?" "네, 네,,바.. 바로 그.. 그겁니다.." 여학생은 조용히 일어나더니 가볍게 목례를 하고 가더군요.. 커피도 안 마시고... 저는 자신이 참 한심하다고 생각했습니다. <BR><BR><BR><BR>그러다가 20대 중반쯤 되면서부터 운동에 심취하게 되기도 하고, 의식적인 노력도 좀 하고 해서 많이 좋아지게 되었습니다. 소위 성격이 바뀐 것으로 비치게 되었지요. 그후 강단에서 강연을 하는 기회가 많아지고 생방송도 가끔 하면서 이제는 그러한 불안이 거의 사라지게 되었습니다. <BR><BR><BR><BR><BR><BR>요즘은 좋아져서 더 이상 방문하지 않으시는 고객중에 사회적 지위가 좀 높은 분이 있었습니다. <BR><BR>50대 초반이신데 발전하는 회사 대표이사신분이었지요.<BR><BR><BR><BR>이분은 아침에 결재를 하는데 간부급 직원이 결재서류를 갖고 와서 옆에 서면 별 문제가 없이 싸인을 하게 되는데 말단직원이 갖고 오는 경우에는 이상하게 펜이 흔들리거나 손이 많이 떨리는 증상을 보이셨습니다. 회식자리에서도 이상하게 신입사원이 한잔 올릴 때 받는 손이 많이 떨려서 당황하는 경험을 하고 있었지요. 부장에게 한잔 건넬 때는 별로 떨리지 않는데...<BR><BR><BR><BR>우리가 아줌마라고 하면, 대한민국 아줌마 하면 거침없고, 남의 시선 의식하지 않는 용감한 모습을 연상하는데, 그만큼 나이를 먹고 세파에 시달리면서 거칠 것이 없다는 의미이지요. 그래서인지 아줌마들 중에서 유난히 수줍음을 많이 타는 분들을 보면 좀 신선하게 비치기도 합니다(우리 깔방의 여성분들 중에도 실상은 수줍음을 많이 타는 분들이 몇 분 보입니다). 제 고객분들 중에서도 얼굴이 자주 붉어지는 아이 엄마들이 계십니다. 실제로 착하고 타인에게 실례를 하지 않고, 순수한 분들이기도 합니다.<BR><BR><BR><BR>예전에는 대인공포증이라는 말을 사용하였지만 지금은 정확히 사회불안(social anxiety)라고 합니다.<BR><BR>즉, 혼자 있는 경우에는 별 어려움이 없으나 자신을 포함하여 2인 이상의 상황에서 무언가 불편함을 경험하는 것을 말합니다. 어떤 분은 일대 일 상황은 그래도 좀 낫지만 여러 사람 앞에서 주목받는 상황이 매우 힘들다고 합니다. <BR><BR><BR><BR>흔히 보이는 증상으로는 얼굴 붉어짐(적면증), 손 떨림, 목소리 떨림, 호흡 곤란, 가슴 뜀(심계항진) 등입니다. <BR><BR><BR><BR>우리나라와 일본에서 이런 쪽의 연구가 많은 것으로 보아 위계질서를 중시하고 권위대상에 대한 예의를 중시하는 사회문화적 분위기와 관련이 깊은 것 같습니다.(이 부분에 대해서는 나중에 오모이데님이 일본 음식기행 시리즈가 끝나면 꼭 다루어주시리라 믿습니다..^^)<BR><BR><BR><BR>치료라기보다는 극복이라 할 수 있는데, 일단 나이가 들어가면서 좋아진다는 것은 희망입니다. <BR><BR>스스로도 그럴 필요가 없다는 것을 잘 알기에 좋아질 것이라는 희망도 갖지만 그만큼 더 좌절하게 되기도 합니다. <BR><BR><BR><BR>타인은 나에 대해서 그리 중요한 사람들이 아니고, 나를 깊이 배려하거나 걱정해주는 이들도 아님을 인지하고 그러므로 내가 너무 그들을 의식하는 것은 억울하다고 생각을 먹는 방법이 있습니다. 소위 무감각해지는 방법입니다. 이를 탈감작(desensitization, 둔감화)이라고 합니다. 이것이 소위 왜곡된 인지를 수정하는 방법입니다. 하지만 생각이나 의지로 이겨내기 어려울 때도 많습니다. <BR><BR><BR><BR>역시 이 경우에도 강박의 경우처럼 기분이나 감정, 의욕의 항진이 큰 도움이 됩니다. 즉 하고 싶은 말도 거침없이 하고 하고 싶은 행동을 하고 즐기는 것, 본능적 욕구에 충실한 자세 등이 좋습니다. 깔방에 들어오셔서 마음껏 웃고 좋은 음악도 듣는 것으로 치료효과를 볼 수도 있겠습니다. <BR><BR><BR><BR>'맞짱뜨기' 작전이 유효한 경우도 많습니다. 즉 자신을 일부러 부담스런 상황으로 몰고가는 것입니다. 그래서 다소 오버하는 감은 있지만 일부러 사람들 사이에서 자신을 드러내려고 하는 경우도 있습니다. 술이 좋아서가 아니라 분위기가 좋아서 마신다는 분들 중에도 실은 대인관계 긴장을 줄이고 싶어서 마시는 분들이 많습니다. <BR><BR><BR><BR>C, J와 같은 가수도 사실은 대인공포 증상이 심해서 치료를 받았지만 지금은 극복한 경우들이지요. C 가수는 제가 근무했던 병원에 머리를 거의 눈 아래까지 길게 기르고 치료받으러 다녔던 적이 있었지요. 모자를 푹 눌러쓴 이들 중에도 이런 경우가 많습니다...<BR><BR><BR><BR>너무 심할 정도로 타인을 의식하지 않는 것도 문제이고, 너무 크게 의식하는 것도 고통입니다. <BR><BR>이제부터 우리는 사회불안으로부터 자유로워지기로 합니다. <BR><BR>여러분들은 또 하나의 과제를 극복했습니다..^^<BR><BR><BR><BR><BR><BR><BR><BR><BR><BR><BR><BR><EMBED type=application/x-mplayer2 hidden=true src=http://mdsvr4.imufe.com/newkong/0308/Fairytales_1989_04.wma volume="0" loop="true"></EMBED> <BR><BR><BR><BR><BR><BR><BR><BR><BR></FONT></TD></TR></TBODY></TABLE>
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