¾ÆºüÀÇ ¾ÖÂø°æÇè
¾ó¸¶ Àü °¿øµµ¿¡¼ ÀÖ¾ú´ø ¼¼¹Ì³ª ÁÖÁ¦°¡ ¡®¾ÆºüÀÇ ¾ÖÂø °æÇ衯À̾ú´Âµ¥, Á¦°¡ ±×°£ ÀÓ»ó°æÇèÀ» °®°í¼ °£´ÜÇÑ ¹ßÇ¥¸¦ ÇÒ ±âȸ°¡ ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ¿äÁò ¼Ò¾Æû¼Ò³âÁ¤½Å°ú ºÐ¾ß¿¡¼´Â ¡®ÀÚ³à ¾çÀ°¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¾ÆºüÀÇ ¿ªÇÒ¡¯À̳ª ¡®¾ÆºüÀÇ ¾ÖÂø °æÇ衯ÀÌ ¾ÆÁÖ Áß¿äÇÑ À̽´°¡ µÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ŭ¸®´ÐÀ» óÀ½ ¹æ¹®ÇÒ ¶§³ª ½É¸®°Ë»ç °á°ú ¼³¸í µè´Â ¹æ¹® ½Ã ¾Æºüµµ ÇÔ²² ¿À½Ã´Â °æ¿ì¿¡ ¾ÆÀÌ°¡ ¾î¶² Áø´ÜÀÌ°Ç »¡¸® ÁÁ¾ÆÁö´Â ÀÌÀ¯´Â °ú¿¬ ¹«¾ùÀϱî¿ä?
¿ì¸® Çö½Ç¿¡¼´Â ¿©ÀüÈ÷ ¾ÆÀÌ¿¡°Ô Á¤¼Çൿ ¹®Á¦°¡ ¹ß»ýÇÏ¸é ¾ö¸¶µéÀÌ ±× Ã¥ÀÓÀ» Áö³ªÄ¡°Ô ¶°¾È´Â °æÇâÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ°ÍÀº À߸øµÈ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ºÎ¸ð°¡ Ã¥ÀÓÀÌ ÀÖ´Ù¸é ¾Æºüµµ ¶È°°Àº Ã¥ÀÓÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ´ëü·Î ¾ö¸¶µéÀº ¾ÆÀÌ¿ÍÀÇ °ü°è¿¡¼ °Å¸® Á¶Àý, °¨Á¤ Á¶ÀýÀ» ¸øÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÖ·Î ¹®Á¦°¡ µÇ°í ÀÖÁö¸¸, »ç½Ç ¾ÆºüµéÀÇ ¹«°ü½ÉÀº ÈξÀ Å« À߸øÀ¸·Î ºÁ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
±×·¡¼ÀÎÁö ¾Æºü°¡ ¾ÆÀÌ »óÅ¿¡ ´ëÇؼ, Àå´ÜÁ¡À» Æ÷ÇÔÇؼ ³» ¾ÆÀÌÀÇ ÀáÀç´É·Â°ú Àû¼º¿¡ ´ëÇؼ ÀÚ¼¼È÷ ¾Ë°Ô µÇ¸é ¾Æºü ÀÚ½ÅÀÌ ¹Þ´Â (ÁÁÀº ÀǹÌÀÇ) Ãæ°ÝÀÇ Á¤µµ°¡ Å©°í ½ÇÁ¦·Î º¯ÈÀÇ ÆøÀÌ Å¬ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ¿Í °°Àº ÀÌÀ¯·Î ÀÎÇؼ ¾ÆÀÌµé ¹®Á¦ ÇØ°áÀÌ ±ÞÁøÀüµÇ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù. ºñ·Ï ¸»·Î Ç¥ÇöÀ» ÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ ¾ÆÀ̵éÀº ¾Æºü°¡ ÇÔ²² ¿ÍÁֽô °Í¿¡ ´ëÇؼ ¸Å¿ì ¸¸Á·ÇØÇÏ°í °í¸¿°Ô ¿©±â±â±îÁö ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ°ÍÀº Ä¡·áÈ¿°ú·Î Á÷°áµË´Ï´Ù.
¿©±â¼ Áß¿äÇÑ ¶Ç ÇÑ °¡Áö´Â ¹Ù·Î ³²ÆíÀÌ ³» ¾ÆÀÌ¿Í ³î¾ÆÁÖ°í °ü½ÉÀ» ±â¿ïÀÏ ¶§ ¡®¾ö¸¶°¡ ¾ÈÁ¤µÇ´Â È¿°ú(soothing effect)¡¯ÀÔ´Ï´Ù. ¾ö¸¶ È¥ÀÚ¼ ¾ÆÀÌ ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇÏ·Á°í ÇÏ¸é ºÎ´ãµµ Å©°í Â¥Áõµµ ¸¹ÀÌ ³¯ ¼ö ÀÖÁö¸¸, ¾Æºü°¡ ¾ÆÀ̵é°ú ³î¾ÆÁÖ°í ÇнÀµµ ¾î´À Á¤µµ ºÁ ÁÖ°í ÇÏ´Â ½Ãµµ´Â ¾ö¸¶¸¦ ¾ÈÁ¤½ÃÅ°´Â È¿°ú¸¦ °¡Á®¿À°í, ÀÌ°ÍÀº ÀÌÂ÷ÀûÀ¸·Î ¾ö¸¶°¡ ¾ÆÀ̵鿡°Ô ÁÁÀº ¹ÝÀÀÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ´Â È¿°ú±îÁö À¯¹ßÇÕ´Ï´Ù. ±×·¡¼ ¾Æºü°¡ ³ë·ÂÇÒ ¶§ ¾ÆÀÌ°¡ ¹Þ´Â È¿°ú´Â µÎ ¹è, ȤÀº ÀÌÁßÀ¸·Î ³´Ù°í º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù(dual effect).
¿ì¸® ºÎ¸ðµéÀº ÈçÈ÷ ¾ÆÀ̸¦ À§Çؼ Èñ»ýÀ» ÇÑ´Ù°í ¿©±âÁö¸¸ »ç½ÇÀº ±×·¸Áö ¾Ê½À´Ï´Ù. ³» ¾ÆÀ̸¦ À§Çؼ ½Ã°£À» ÇÒ¾ÖÇÏ°í ³î¾ÆÁÖ´Â °ÍÀº ½ÇÁ¦·Î´Â ¾Æºü ÀÚ½ÅÀÇ º¹À̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼ö ³â Àü ¿Á½ºÆÛµå ´ëÇп¡¼ 3¼¼¿¡¼ 6¼¼ »çÀÌÀÇ Àڳడ ¾Æºü¿Í ¸ñ¿åÀ» °°ÀÌ ÇÏ´Â °æ¿ì¿¡ ÃʵîÇб³¿Í ÁßÇб³ ½ÃÀý »çȸ¼º°ú ¼ºÀûÀÌ ÁÁ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. °ú¿¬ ¾Æºü¿Í ÇÔ²² ÇÏ´Â ¸ñ¿åÀÌ ¿Ö ±×·± È¿°ú°¡ ÀÖÀ»±î, ÂüÀ¸·Î ±Ã±ÝÇÑ ºÎºÐÀÔ´Ï´Ù. ¿©±â¼ ¸ñ¿åÀ̶õ ³» ¾ÆÀÌ ¹ß°¡¶ô »çÀ̸¦ ¾Ä±â°í ¸Ó¸®¸¦ °¨°ÜÁÖ´Â ¾Æºü¶ó¸é ´Ù¸¥ ºÎºÐ¿¡¼µµ ¸Å¿ì ÀÚ»óÇÒ °ÍÀÓÀ» »ó¡ÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ°ÍÀÌ ¸¶Ä§ ¸¸ 3¼¼¿¡¼ 6¼¼ »çÀÌÀÇ Á¤»ó¹ß´Þ¿¡¼ ¹ß´Þ°úÁ¦°¡ »çȸ¼ºÀÎ »ç½Ç°ú ¸Â¹°·Á¼ ÀÌ ½Ã±â¿¡ ƯÈ÷ È¿°ú°¡ Å« °ÍÀÔ´Ï´Ù.
¡®¾Æ±â¸¦ µ¥¸®°í Àß ¶§ ¹ã¿¡ ¿ï¸é ºÎ¸ð Áß ´©°¡ ±ú´Â°¡?¡¯¶ó´Â ÁÖÁ¦·Î ¿¹Àü¿¡ Á¦°¡ °¿¬À» ÇÑ ÀÏÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. °¡±ÞÀû ¾Æºü°¡ ±ú½Ã´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¾ÆÀÌ ÀÔÀå¿¡¼´Â ´©°¡ ±ú¾î µ¹ºÁÁ־ »ó°ü¾øÁö¸¸ »ç½Ç ÇÇ°ïÇصµ ±æ°Ô º¸¸é ¾ÖÂø¿¡¼ÀÇ ÇÙ½ÉÀ̶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¡®¾ç¹æ¼º(¾ÆÀÌ°¡ ºÎ¸ð¿¡°Ô, ºÎ¸ð°¡ ¾ÆÀÌ¿¡°Ô ´À³¢´Â Á¤¼Àû üÇè)¡¯ Ãø¸é¿¡¼ º¼ ¶§ ¾Æºü ÀÚ½ÅÀÇ º¹ÀÌ µÇ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¾ÆÀ̵éÀº ½Ã°£À» ±â´Ù·ÁÁÖÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ÀÏÀÌ ¹Ùºü¼ ¾ÆÀÌ¿Í ½Ã°£À» ¸ø °®´Â °ÍÀº »ç½ÇÀº ¸ÂÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ³» ¾ÆÀÌ´Â ½Ã°£ÀÌ ³ª¸é ³î¾ÆÁÖ´Â ´ë»óÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ÀÏÀ̳ª µ·Àº Áö±Ý ¾î·Á¿öµµ ³ªÁß¿¡ ¸¸È¸ÇÒ ¼ö ÀÖÁö¸¸ ¾ÆÀ̵éÀº ±×·¸Áö ¾Ê½À´Ï´Ù. ³ªÁß¿¡ ¸¸È¸ÇÒ ±âȸ¸¦ °®±â ¾î·Á¿öÁý´Ï´Ù. ½ÇÁ¦·Î û¼Ò³â±âÀÇ ¹®Á¦·Î ¹æ¹®ÇÑ ÀÚ³à ¾Õ¿¡¼ ¾Æºü°¡ ¹Ì¾ÈÇϴٴ ǥÇöÀ» ÇÏÁö¸¸ ¾ÆÀ̵éÀº ³Ã¼ÒÀûÀÌ°í ÀÌ¹Ì ¸¶À½ÀÇ ¹®À» ±»°Ô ´ÝÀº °æ¿ìµµ ¸¹ÀÌ º¸°Ô µË´Ï´Ù.
ÀÏÀü¿¡ ºÎµµ°¡ ³ª¼ ¼¼»óÀ» ÇÏÁ÷ÇÏ·Á°í ¸¶À½¸Ô¾ú´ø ÀþÀº ¾Æºü°¡ ã¾Æ¿Í¼ ÀúÇÑÅ× ³îÀÌÄ¡·á ±â¹ýÀ» ¹è¿ì·¯ ¿À½Å ÀÏÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. Á×±â Àü¿¡ ¸¶Áö¸·À¸·Î ±×°£ ¹Ùºü¼ ¸ø µ¹º» ¾Öµé°ú ³îÀ̸¦ Á¦´ë·Î Çغ¸½Ã°Ú´Ù´Â °ÍÀ̾úÁö¿ä. ±× ¾Æºü´Â ¸î ´Þ ÈÄ¿¡ ¾ÆÀ̵é°úÀÇ ³îÀÌ ´öºÐ¿¡ »ç½ÇÀº ÀÚ½ÅÀÇ ¿ì¿ïÁõÀÌ Ä¡·áµÇ¾úÀ½À» °í¹éÇϼ̽À´Ï´Ù. ³» ¾ÆÀ̶õ ±×·± °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¾ÖµéÀ̶õ ¿ì¸®°¡ »ì¾Æ°¡´Â Áß¿äÇÑ ¸ñÀûÀÌÀÚ Àǹ̸¦ ºÎ¿©ÇØÁֱ⵵ ÇÏ°í, »ç¶û°ú ÈûÀ» Áֱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù. ¿ì¸® ºÎ¸ð°¡ ÀϹæÀûÀ¸·Î ÁÖ´Â °Í °°Áö¸¸ »ç½Ç ±× ÀÌ»ó »ç¶ûÀ» ¹Þ°í ÀÖÀ½À» ¾Ë°Ô µÇ¸é ºñ·Ï ³» ÀÚ½ÄÀÌÁö¸¸ °¨»çÇÏ´Â ¸¶À½ÀÌ µé °ÍÀÔ´Ï´Ù.
ÇÊÀÚ¾à·Â
¼¿ïÀÇ´ë Á¹¾÷
½Å°æÁ¤½Å°úÀü¹®ÀÇ ¹× ÀÇÇйڻç
ÀÎÁö½É¸®¿¬±¸¼ÒÀå
ÀÇ°ú´ëÇÐ ºÎ±³¼ö